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今日から禁煙しよう

日本 はまだまだタバコ天国
日本の成人男性の喫煙率は他の先進諸国のおよそ２倍の高さです。今後、この分野でもグローバリゼーション（国際化）の波は厭が上にもおしよせてくることでしょう。早く止めたほうがいいですよ。

生活習慣病
昔は成人病といわれた高血圧、糖尿病、心臓病などの身近な病気が いつの間にか名前が変わってしまいました。病気は自己責任というわけですね。喫煙は生活習慣病の最たるものですから、いますぐに禁煙の準備に入りましょう。

喫煙はそれ自体が病気？
たばこが健康に良くないことは皆さん御存知ですが、それ自体が病気というのは納得出来ないとおっしゃるかも知れません。それなら一度試しにタバコを止めてみましょう。すんなり止められた人は安心してください、病気ではありません。ところが大多数の喫煙者は一日たりともタバコを止めることが困難なのです、不思議ですね、これは立派な ニコチン依存症によるものなんですよね。

やさしく禁煙
禁煙外来では、ニコチンガムやニコチンパッチを使用することにより ニコチンの禁断症状を一時的に抑えて、やさしく禁煙出来るように禁煙医療を提供しています。

もっと健康に（肥満には要注意）
最近中高年の健康意識が高まって、うちの近所でもウォーキングやジョギングをしている人をよく見かけるようになりました。ただ単に禁煙する（それだけでも大変なことですが）だけでなく、ダイエット （食事療法）とエクササイズ（運動療法）を併用することにより、より一層の健康増進をはかりましょう。より多くの人が禁煙に成功するように、またより多くの人がタバコと縁を切れるように祈っております。本サイトを通じて、情報提供を行っています。

タバコ中の有害物質

主流煙と副流煙
・粒子相
　ニコチン
　タール
　（ベンツピレン、フェノール、ナフタレン類）
・ガス相
　一酸化炭素
　酸化窒素
　揮発性ニトロサミン
　アンモニア
　アルデヒト

タバコの健康影響

・喫煙者自身への影響
　呼吸器系；肺気腫、慢性気管支炎
　循環器系；虚血性疾疹患
　　　　閉塞性動脈硬化症
消化器系；胃、十二指腸潰瘍
癌；喉頭癌、肺癌、膵癌、膀胱癌など
・受動喫煙
　胎児；低体重児、流産、早産
　幼児；喘息様気管支炎
　成人；高級機能、虚血性心疾患、肺癌

あなたの喫煙状況

・一日本数×喫煙年数
・タバコの銘柄は
・喫煙のきっかけは
・最初の印象は
・喫煙を続けている理由はなんですか
・吸わないでいるとつらいですか
・職場の同僚は吸っていますか
・いつ吸いますか・どこで吸いますか
どう言うときが一番うまいですか
・止めたいと思いますか

現役医師Dr.築地の禁煙サイトより引用